"Est-ce que je peux pratiquer du sport pendant ma grossesse ?"

Oui bien sûr! Mais à condition d'adapter l'effort physique et les exercices en fonction de votre état de santé et de l'avancée de votre grossesse. Mes séances sont personnalisées selon les recommandations de votre médecin, obstétricien, sage femme etc... mais aussi selon votre état du moment (fatigue, douleurs, stade de la grossesse...). 

Le sport peut se pratiquer jusqu'au dernier mois si vous n'avez aucune restriction particulière et si vous vous sentez bien dans votre corps. Il est d'ailleurs recommandé de pratiquer une activité physique pendant la grossesse.

Le sport est tout aussi important après l'accouchement avec la rééducation du périnée et des abdos notamment. Je vous propose ainsi une reprise en douceur avec un travail approprié afin de retrouver votre tonicité.